- Avant les soins, pensez à ôter vos montres et bijoux, pour ne pas risquer de les abîmer. Laissez-les à la consigne.
- Dans votre emploi du temps, vous devez disposer d'au moins 10 minutes de battement entre chaque soin.
- Il est recommandé de ne pas se doucher après les soins, afin que la pénétration percutanée des ions se fasse le mieux possible.
- Ne forcez pas sur les activités annexes ! Une cure de thalassothérapie ou de balnéothérapie doit être un repos où vous pouvez souffler : reposez-vous.
- Ne négligez cependant pas un petit tour à l'air libre, car l'oxygénation fait partie des étapes de la remise en forme : golf, vélo, marche...
- Prévoyez à votre retour d'encadrer bien visiblement (sur votre frigidaire par exemple) votre fiche et les conseils reçus pendant votre cure.
- Soyez conscient qu'une cure ne s'arrête pas au retour chez vous : après, pour ne pas perdre la forme retrouvée, il vous faudra continuer quelques activités, comme la marche par exemple.
- Si vous partez en cure d'amincissement, il faudra ensuite vous tenir à votre programme personnalisé et à une alimentation équilibrée pour ne pas reprendre les kilos perdus en institut.
- Si vous partez en cure thalasso ou balnéo pour lutter contre le mal de dos, n'oubliez pas d'appliquer tous les jours dans votre vie quotidienne les conseils appris là-bas.