Prolonger les bienfaits de votre cure : détente

Ce n'est pas le moment d'oublier les enseignements que vous avez tirés de votre cure de thalassothérapie et de balnéothérapie. Vous avez vu lors de votre séjour en institut qu'un bon cycle de sommeil est primordial ? Oui, car bien dormir permet de récupérer : c'est primordial. Aussi, chez vous, faites de bonnes et longues nuits, en allant vous coucher de préférence à heures régulières. Faites attention aux repas trop copieux ou trop arrosés avant d'aller dormir, car une digestion difficile empêche souvent de passer une bonne nuit.

De même, lors de votre cure thalasso ou balnéo, on vous a sûrement dit que s'oxygéner était très important ? Alors que vous habitiez en ville ou à la campagne, il est important de marcher au moins une demi-heure par jour. Pour cela, évitez de prendre votre voiture pour les petits trajets comme aller chercher le pain chez le boulanger par exemple. Pourquoi ne pas privilégier le vélo plutôt ? Le week-end, que diriez-vous de balades découvertes dans les environs de votre lieu d'habitation ? Balades dans les bois, découvertes de châteaux, visites d'expositions sont autant d'activités qui feront sortir votre esprit de votre quotidien. Et surtout, afin d'éviter le retour du stress qui vous habitait avant votre cure, pensez à bien gérer votre emploi du temps en vous accordant toujours du temps pour vous dans la journée.