Gestion du stress et yoga : tous nos séjours bien-être

Le yoga est une technique d'harmonisation qui repose sur des postures statiques ou dynamiques. Ces dernières sont jointes à des exercices respiratoires destinés à faire circuler l'énergie vitale, appelée " prâna" en sanskrit.

Il existe deux types de yoga : le vinyasa yoga (le yoga dynamique) et le vishranta yoga (le yoga détente). Pour les néophytes, le premier est le plus surprenant car il brise l'idée reçue : non, le yoga n'est pas toujours une activité statique ! Ainsi, le vinyasa yoga est basé sur des enchaînements corporels dynamiques. Les postures enseignées vous apprendront force et détente afin d'éviter d'éventuels problèmes physiques dus à de mauvais mouvements. Une concentration permanente est demandée sur les sensations de respiration.

Le second, le vishranta yoga, est très calme. Il privilégie la relaxation par une déconnexion totale de l'organisme. Seul le mental est censé rester vif et vigilant. Ainsi, l'énergie vitale s'affine et procure un état de détente maximum. Le pratiquant affirmé peut même rentrer dans un état de totale méditation. Les 7 chakras (points névralgiques de la circulation de l'énergie), censés se trouver le long de la colonne vertébrale, sont ouverts et permettent donc une revitalisation de l'organisme durant votre cure thalassothérapie.