En quelques mots : ressourcez-vous à la campagne au cœur d’un château pour une retraite de yoga du 26 au 28 octobre 2023.
Guidés par Isabelle Zebourian, professeur de yoga et Yves Gaudry, spécialiste des techniques de relaxation, vous pourrez découvrir ou approfondir les notions clés du yoga. Entre pratiques de yoga, ateliers, relaxation ou marche méditative, vous repartirez apaisés et reboostés.
Pour qui ? Les curieux, souhaitant découvrir les fondamentaux du yoga ou les amateurs voulant approfondir leur pratique. Tous les niveaux sont acceptés, donc n’hésitez plus à vous lancer !
Quels types de Yoga ? Du yoga traditionnel (Hatha Yoga) au yoga dynamique (Vinyasa) en passant par du yoga doux (Yin Yoga). Un programme complet pour une relaxation profonde assurée.
Isabelle Zébourian : Professeur de Yoga Qi-Gong & coach bien-être, elle vous accompagnera avec douceur et bienveillance pour les différentes pratiques de yoga tout au long du séjour.
Yves Gaudry : Praticien en techniques d’optimisation du potentiel et animateur d’ateliers théâtre, il vous guidera durant le séjour sur différentes techniques de relaxation pour améliorer votre bien-être intérieur.
Jour 1 :
Cercle d’échange
Intervention Yves Gaudry : « Qu’est-ce que la respiration ? »
Intervention Isabelle Zebourian : Yoga Nidra
Jour 2 :
Intervention Yves Gaudry : « Se préparer à une action »
Intervention Isabelle Zebourian : Marche méditative.
Intervention Yves Gaudry : « Découverte des 5 sens »
Intervention Isabelle Zebourian : Atelier Qi Gong
Intervention Isabelle Zebourian : Yoga du Visage 45 min
Intervention Amandine Spa Manager : Atelier « Prendre soin de sa peau au quotidien »
Jour 3 :
Intervention Yves Gaudry : « Renforcement positif »
Intervention Isabelle Zebourian : «Libérez son énergie», Qi Gong et méditation
En option sur le jour 3 :
Vous séjournerez au Château d'Augerville Golf & Spa Resort 5* où ressourcement, déconnexion et convivialité sont réunies. Situé à moins de deux heures de Paris, au coeur d’un parc de plusieurs hectares, le Château vous accueille pour une parenthèse bien-être.
Dans le cadre de ce programme, vous séjournerez en chambre Classique.
Les chambres Classique, d'une superficie de 25 à 30m2, avec vue sur les jardins ou la cour d’honneur, sont situées dans les dépendances classées d’époque XVIIe et vous offriront un confort idéal pour un séjour agréable.
Pension complète selon programme : petits déjeuners, déjeuners et diners healthy (boissons incluses : eaux et infusions).
Une référence
Depuis 2004, + de 600 000 clients nous ont déjà fait confiance. Toutes les dix minutes, un client nous confie son séjour bien-être.
La sélection de l'expert
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